Monday, January 19, 2009

Panduan supaya amalan bersenam diteruskan


  • cari tempat yang sesuai untuk bersenam
  • pelbagaikan senaman
  • jangan melebihi had anda
  • catatkan kemajuan diri
  • jangan bersikap keterlaluan tentang senaman
  • bersabar dan teruskan azam
  • tetapkan jadual waktu sendiri
  • jangan terpengaruh dengan son keselesaan
  • jangan hilang perspektif

No comments:

Post a Comment

Post a Comment