Senam Seni 1Malaysia di Pulau Pinang

Terus terang saya katakan, saya dah lame tak buat SenamSeni. Tak tau kenapa tiba tiba senyap aje tiada langsung panggilan untuk melakukan Senam Seni sejak akhir akhir ini walaupon saye dengar ade banyak tempat yang menjayakan. Yang penting produk yang saya bersama teman teman produce bersama Jabatan Kesenian & Kebudayaan Negara dan Majlis Kecergasan Kebangsaan ini telah mula popular dikalangan rakyat Malaysia.




pagi semase tiba di komplek Rakan Muda, Jawi, Pulau Penang


sempat bermesra dengan Aida yang jauh jauh datang dari Putra Jaya untuk support program ini. Terima kasih Aida.




wakil dari daerah di Pulau Pinang dan Kedah menjadi back up saye.



begitu fokus melakukan gerak



mereka nampak mudah mengikut gerakan


ewah ewah....berjoget yea..tapi kene buat macam bersenam yea





geng geng Penang ni memang sentiase ceria



nasib baik saye masih ingat gerakan





oo oo 1Malaysia oo ooo 1Malaysia - laungan yang begitu semangat pada pagi itu





haaaa.... lompat! lompat! lompat!




tarik nafas...hembuss.....




kebanyakan mereka memang sudah hafal dengan gerakan Senam Seni 1 Malaysia tapi ade juga diantara mereka yang tidak pernah melakukannye.




fasa regangan



semangat yang mereka tunjuk membuat saye begitu teruja bersenam bersama mereka




Terima kasih Uwais Consultant kerana mengundang saya. Tanpa diduga program ini boleh dikategorikan sebagai program international sebab saya diberitau ada 3 orang tetamu dari luar negara yang turut sama dalam program ini. Syabas saya ucapkan kepada Uwais Consultant




sempat bergambar bersama teman yang dah lame menghilangkan diri. Tau tau rupenye dah pindah ke Putra Jaya.

Weight loss and obesity

An article a friend sent me through email and would like to share it with you.

Weight Loss And Obesity

Eating at night causes weight gain

Fact:

One more silly myth that many people believe is that eating at night causes weight gain. So, they skip the dinner at night and thus get weak. The diet at night is equally important like the afternoon lunch. This completes the meal cycle and provides your body the essential nutrients to perform body functions. So, don’t think that skipping the night meals will show you good results. The first thing one should remember that eating more whether during day or night with promote excessive weight gain. So, eat the balanced diet whether at day or at night. This will help you to overcome excessive weight gain.


It is hard to lose weight as excessive weight gain is hereditary

Fact:

This is absolutely wrong. With sheer determination and hard work you can lose weight easily and even in a short span of time. Research studies have surely shown that biological child tend to have similar body weight like its parents. Yes, those with family history of obese or fat ancestors have double chances of suffering with obesity or fatness. But, that doesn’t mean that exercise and healthy diet can not promote weight loss in you. The most important factor is how much calories you eat and how much you activity you do to burn them. So, don’t blame your genes for this. You can even find child with a fat parents and fat child to thin parents. Thus, excessive weight gain is not entirely dependent on genes, but also on the environment in which person survives.


breakfast promotes weight loss

Fact:

This is the most prevalent myth that many people follow to promote weight loss. But, sorry to say, it isn’t true. By skipping the lunch or breakfast, you will not promote the weight loss, whereas you will make yourself ill. The stamina and health of the person will completely deteriorate by skipping lunch or breakfast. The important thing is you need to lose weight, but not by falling yourself ill or by making your body functions perform abruptly. You need to control the diet, but not skip it. Control your calorie intake, avoid eating fatty foods, and cut down the intake of carbohydrates. This way you can lose weight without damaging your health.

Street Dance & Basic Aerobic Workshop - Penang

Uwais Consultant telah menganjurkan Street Dance & Basic Aerobic Workshop di Jawi, Penang baru baru ini. Saya telah diundang sebagai tenaga pengajar untuk sesi Basic Aerobic Workshop. Tanpa diduga bengkel ini bukan sahaja mendapat sambutan dari negeri Pulau Pinang tetapi juga dari negeri Kedah dan Perak.

Peserta yang hadir bergambar beramai ramai sebelum pulang ke rumah masing masing. Sayang sekali ade yang telah pulang tanpa sempat mengambil gambar




semase sesi pendaftaran peserta dari Sungai Petani, Kedah. Terima kasih diatas sokongan awak yea Leeza dan kawan kawan




kalau tidak silap saya ini adalah pendaftaran peserta dari Sintok. Terima kasih kerana sudi datang yea




orang kuat Uwais yang menganjur dan menjaga kebajikan saya - Fahmie dan Nan




kami sempat berSenam Seni 1Malaysia pada pagi itu




serious aje nampak muke masing masing




semase bengkel sedang dijalankan





response yang baik dari para peserta




ada dikalangan peserta yang terdiri dari instructor yang sudah bertauliah tetapi mereka begitu rendah hati dan tidak ketinggalan untuk menyertai workshop ini. alhamdulilah....




ramai juga diantara peserta yang hadir ini terdiri dari murid saye sendiri dimana saye pernah beberapa kali ke Penang dan Kedah untuk mengajar kursus. Terima kasih kerana masih mengingati saya




semase sesi praktikal - ntah ape la tu Jac dari Ipoh sedang perhatikan tu...




semase slot simulasi kumpulan, peserta dikehendaki memikir secare kreatif bagaimana hendak membuat kareografi berpandukan pada lagu yang telah saya berikan




peserta memang kreatif dengan gaya dan interprasi masing masing dan yang paling penting mereka bekerja dalam kumpulan. Kebanyakan mereka baharu mengenali sesame sendiri.




memang hebat!!




sesi Street Dance di mulai dengan persembahan dari anak anak muda yang berbakat ini
Mereka ada lah diantara Top 12 peserta ShowDown 2010 yang mewakili Negeri Pulau Pinang





dari kiri : Vron dari Penang selaku ketua Street Dance, yours truly dan Ustaz Solhi, boss Uwais Consultant. Tabek spring pada Ustaz Solhi kerana menganjurkan bengkel ini tanpa prejudis. Dia tahu, Allah menyuruh kite, manusia mengutamakan kesihatan. Saye berasa amat hormat pada Ustaz




gambar kenangan bersama crew street dance. you guys rock!!




berbual mesra dengan teman teman yang dah lame tak jumpe




bersama teman lama dari Sg Petani, Kedah - Leeza Ibrahim



geng geng dari Ipoh, Perak termasuk Aida dari Putra Jaya.




best laa you all nii....





geng dari Kedah




bila hampa ndak buat kat Kedah pulak...







Terima kasih saye ucapkan sekali lagi kepada Uwais Consultant esp kepada Fahimie, Nan, Fadzil dan tidak ketinggalan Ustaz Solhi sendiri kerana mengundang saye ke Penang. Terima kasih juga saye ucapkan kepada semua peserta peserta yang hadir diatas sokongan anda semua.

Alhamdulilah....semuanya telah berjalan dengan lancar seperti yang dirancang