Pump De Jamzz - MAM Studio

I did my first of three series of Step Aerobic Master Class with fellow instructors on the 22nd October 2011 at MAM Studio, Batu Caves, Selangor. My heartiest thank you to the three participants who came all the way from Perak. (you know who you are - adek adek sexy)



It was also nice to see a couple of friends who dared themselves to join this class that was meant for instructors. Kudos to Suzana and Dr Sherry for having the guts to join us!







Although the participants are small in number, they sure did make a big impact on the workout that i choreographed.




What i like most is that they get to know each other and got along very well although some of them have never met before.





nice butts eh... eheh...





The Pump De Jamzz Tshirt that was specially designed by Ija - Thank you Ija



I had a great time with a great crowd. I hope we can do this again sometimes.


Note: Thank you Epul and Ija - all the way from Seremban, Mr Malek for the premises and to all for your support and passion.

Kursus Kepimpinan Dan Cemerlang Pegawai Kanan - Jabatan Pertanian Malaysia

Setelah berbincang secara tidak formal dengan pegawai yang bertanggung jawab, alhamdulilah saya telah diundang untuk turut serta di kursus yang diadakan di Thistle Hotel, Port Dickson




Pegawai pegawai yang terlibat terdiri daripada Pengarah Pengarah Negeri yang dijemput khas dari tiap negeri di Semenanjung Malaysia.


Kursus ini juga melibatkan Datuk Kasmuri yang didatangkan khas untuk sesi kepimpinan



Tampak menawan, cemerlang dan terbilang semase memakai baju koperat


yours truly sempat posing di balconi bilik



Pengarah pengarah wanita yang score tinggi dalam penilaian bersama Dato Kasmuri - hebat mereka ini



bersama saya dalam slot perbincangan mengenai gaya hidup sihat




dah mula bergerak bersama Saiful di slot Senam Seni 1 Malaysia


Sesi bersenam dengan aturan yang betul



perbincangan bersama saya dalam Prinsip Asas Senaman




menawan, cemerlang dan terbilang!! - memang sporting mereka ini walaupun pangkat mereka tinggi di Jabatan Pertanian




saya tabek mereka ini, walapun bersongkok haji tapi masih mampu bersenam dengan baik




sesi bagaimana untuk bersenam dalam pejabat




aikkk.....sempat urut lagi...




larat tak ni.... fuiyoo....larat.... memang mereka hebat, mereka patut dicontohi




bukan senang hendak menyakinkan orang cerdik pandai ni. Banyak soalan soalan yang bernas yg perlu di jawab. Kalau tidak punya ilmu, jangan la berani nak berdepan dengan mereka



Alhamdulilahh... semua telah selesai. Feedback yang saya terima pun sangat menggalakkan. Insyallah kalau ada rezeki kita berjumpa lagi. Mohon agar Tuan tuan dan Puan puan semua teruskan bersenam dengan cara yang betul dan hargai la tubuh sendiri.

* Terima kaseh saya ucapkan kepada En Sabran dari Kementerian Belia & Sukan Malaysia kerana memperkenalkan saya kepada Puan Ju. Terima kaseh Ju kerana memberi kepercayaan kepada saya . Terima kaseh Rich Learning Sdn Bhd (Puan Maizatul) kerana sudi handle program ini dan jutaan terima kaseh kepada semua peserta yang begitu sporting dan sentiasa menceriakan keadaan. Alahamdulilahh....terima kaseh Allah...