Pelancaran Senam Cergas 1 Belia 1 Malaysia - 5hb Disember 2009

Bermula dari awal tahun ini sehingga la sampai ke pelancaran nya pada 5hb Disember 2009, Senam Cergas telah dijayakan dengan meriahnya! Saya merasa amat bangga kerana terpilih untuk terlibat secara langsung dalam pembikinan Senam Cergas versi 20 min ini.
Ucapan setinggi tinggi terima kasih kepada Kementerian Belia & Sukan dan juga kepada mentor mentor yg telah bersusah payah siang dan malam sehingga Senam Cergas menjadi kenyataan.




Pelancaran yang di adakan di Dataran Pudu Ulu, Cheras




mentor dan protege bergambar bersama Ketua Pengarah, Timbalan Ketua Pengarah,Pengarah Bah Kecergasan dan Pegawai yang terlibat. (tokey funfair)




hebat juga yea dato ketua pengarah dan datin, boleh bersenam cergas dengan jayanya.




dari kiri: malek, mahani, edzery, azhani (tokey funfair), aishah, azizah, yours truly dan mak Iti




amboooiiii.....Ada Sandha sempat berposing dengan abang2 aerobik. Thank you yea semua kerana hadir. hmmm let me see... i hope i get your names correctly... from left : shidee, suhairi, anuar, tham (walaupon dia puteh) and faizal?

Bengkel Senam Cergas 2hb - 4hb Disember 2009

Terkejut saya bilemane Azhani, pegawai Kementerian Belia & Sukan memberitahu saya sebaik saya tiba di Darul Puteri bahawa saya telah diamanahkan sekali lagi untuk mengetuai bengkel Senam Cergas untuk pelancarannya pada 5hb Dis 2009. Malam tu waktu taklimat, En Azhari selaku Pengarah cawangan Kecergasan, telah memperkenalkan barisan trainers yg terlibat dari awal dalam SenamCergas. Tugas sebagai ketua atau koordinator nampak mudah, tapi ianya tidak mudah bagi saya sebab saya dipertanggungjawab untuk memastikan setiap orang yang hadir mesti mahir dalam Senam Cergas sebelum 5hb. Saya hanya diberi 2 hari sahaja untuk melaksanakan tugas ini. Terima kasih saya ucapkan kepada Kementerian Belia & Sukan kerana memberi kepercayaan pada saya.



Pengarah Cawangan Kecergasan, En Azhari semasa memberi taklimat



Alhamdulilahh... semuanya berjalan dengan lancar

Saya ingin mengucapkan ribuan terima kasih kepada semua yang hadir kerana memberi komitment yang sangat baik

Jurulatih jurulatih kecergasan yang datang dengan sukerela dari seluruh semenanjung

Terharu semasa menyanyikan lagu 'Warisan' semasa rengangan. Kita ada lah warisan bangsa kita

geng dari Johor Baru, Didie dan di belakang tu Edzrey dari Pahang

DAri Perak, Eta

Rohana dari Kemaman begitu aktif sekali

Noie dari Penang

Zila dari Perak, masyallah...tak tau dari mane dia dapat tenaga dia....

Kalau tak silap baju pink tu Roha dari Shah Alam


Baju merah Lyna dari Terengganu


haaa.... ni dia Baby Elle atau name sebenarnya Razif yang mewakili negeri Sabah


latihan bersama mentor dan protege

biaselaa...kami bertiga ni suka bergurau

berdiri dari belakang Edzrey, Azhani (tokey funfair), yours truly dan Azizah
duduk dari kiri : Amoi Josephine, MakWan, Adilla, Saloma, Malek dan Aisyah

mentor & protege : dari kiri Saleh, Redza, Ada, Malek, Adilla dan yours truly


teman sebilik Adilla, Josephine and yours truly. Dua orang ni penakut gile, kalau tido tak boleh tutup lampu. Saya yang merana....uwwaaa....



dengan geng geng utara



pose istimewa bersama Edzrey

jurulatih kecergasan yang memang hebat dan komited

finale sebelum hari pelancaran

bersama Ada Sandha

Geng geng dari Perak. Mereka ni cun melecun...

Saya kurang pasti ini kumpulan dari mana sebab rasanya campur campur ni, ada tu dari Terengganu dan ada dari Johor

diva diva


dihari akhir, semua dah mule jadi tak betui...ehehe...penat kot..mule la bergurau layan penat..tapi yang penting, tugas telah dilaksanakan

Saya ingin berterima kasih kepada barisan mentor dan protege yang bersama sama bekerja keras untuk menjayakan program ini. Thank you guys.....

Senam Cergas - Tiada Alasan!!

Kementerian Belia & Sukan akan melancarkan Senam Cergas pada 5hb Disember 2009 ini di Dataran Pudu Ulu dan semua rakyat Malaysia di alu alukan untuk turut serta pada pagi itu.

Saya bersama lebih kurang 10 orang kawan kawan dari Majlis Kecergasan Kebangsaan telah dipilih untuk menjadi penggubal/kareografer. Kami telah dikumpulkan beberapa bulan lepas tapi kali ini lebih kepada pemantapan dan pembikinan video Senam Cergas. Kami telah memilih 7 orang dari kalangan instructor MKK/NFC sebagai model untuk video tersebut.

Bersama ini saya sertakan gambar gambar kami sebelum, selepas dan cume dapat sedikit sahaja semasa latihan sebab mase latihan kami betul betul serious dan tak sempat hendak bergambar.


yours truly, Azhani (pegawai KBS kami) dan adilla selepas pengambaran video di gymnasium KBS

Pada mulanya, protege kami ni di suruh memakai baju warna pastel purple tu tapi memang sah kurang menarik kalau dalam video, jadi kami suruh mereka menukar kepada baju kuning tu, malangnya baju kuning tu di simbah peluh sebab pengambaran dibuat di luar. Agak panas cuaca ketika itu.



mentor bersama protege



semasa latihan di darul puteri


selepas taklimat kami bergambar dahulu sebelum memulakan kerja


semua dah mule tak betul la ni, ndak melayankan penat... ehehe

berdiri dari kanan : Azizah, Mahani, Josephine, yours truly, Aishah, Makwan
barisan tengah : Khalid (musik), adilla, Reez (KBS), Ada, Apaziah, Liza dan Redza (yg mulut ngaga tu)
duduk d depan : Malik dan Salleh

budak budak ni kene hafal steps and routine dalam mase 2 hari

semasa di darul puteri selepas kami finalisedkan routine and steps

semasa rehat in between shoots di gymnasium KBS

kami sempat bergurau selepas pembentangan kami bersama Timb Ketua Pengarah malam tu
alhamdulilahh....kami perlu buat small changes aje, dia syorkan kami menyelitkan lagu lagu patriotik yang ada bahasa mandrin dan tamil.


tujuh orang protege/instructor utk video telah kami pilih (yg berbaju kuning) duduk belakang dari kiri : Liza, Ada, Josephine (dia juga sebahagian dari mentor), Murni
duduk di depan : Apaziah, Redza dan Salleh.

semasa mencari steps dan routine untuk fasa aerobik

bergambar bersama director video (baju belang merah) En Kamal dan pegawai kami dari KBS Azhani

3 Diva + diva cina ehehehe

Kebetulan saya telah dipilih sebagai koordinator untuk video ini dengan ini saya berharap dan berdoa agar Senam Cergas dapat di terima masyarakat Malaysia dan seperti kata kata tag line kami - TIADA ALASAN!! untuk tidak bersenam.